När man jobbar med KBT (Kognitiv Beteende Terapi) är det viktigt med omedelbar belöning när personen i terapin gör rätt.
Idag ska jag städa. Jag kan inte påstå att det är något jag gillar. Därför har jag lovat mig själv att så fort det är klart får jag åka in till stan och till Plantagen och köpa lite vårblommor att dekorera köket med.
Så! Nu känns det lite lättare....
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar